荔枝蜜适合哪些人群喝？

荔枝蜜是产于我国南方地区的上等蜂蜜，不但因营养丰富且口感酸甜而备受青睐，更是与北方的椴树蜜并称“南北两大名蜜”，事实上适当喝些荔枝蜜对健康也大有益处，下面一起来看一看荔枝蜜适合哪些人群喝吧！

一、体弱多病者

荔枝蜜特别适合体弱多病的人群食用，原因是荔枝蜜中富含的单糖及氨基酸能为人体器官正常运作提供大量的能量，同时荔枝蜜中富含的维生素、矿物质及活性物质还能促进免疫细胞的增殖并能增强免疫细胞的活性，因此体弱多病的人群喝荔枝蜜可起到增强体质的效果。

二、消化不良者

荔枝蜜特别适合消化不良的人群食用，原因是荔枝蜜中富含的有机酸及活性酶能帮助胃肠消化食物并能显著缩短排便时间，同时荔枝蜜中富含的维生素、矿物质及活性物质还能改善胃肠消化功能并能促进胃肠蠕动，因此易消化不良或便秘的人群可喝些荔枝蜜来润肠通便。

三、脑力劳动者

荔枝蜜特别适合脑力劳动的人群食用，原因是荔枝蜜中最主要的成分是葡萄糖和果糖等单糖，喝荔枝蜜后这些单糖可不经胃肠消化便直接进入血液中，事实上人体尤其是大脑正常运作所需能量又几乎完全依赖血糖，因此脑力劳动者或熬夜加班后可喝些荔枝蜜来缓解疲劳。

四、容易贫血者

荔枝蜜特别适合容易贫血的人群食用，原因是荔枝蜜中富含的单糖和氨基酸能为人体提供能量并能促进体内造血物质的合成，同时荔枝蜜中富含的矿物质、维生素及活性物质还能改善造血功能并能提高造血细胞的数量，因此易贫血尤其是女性可喝多些荔枝蜜来预防贫血。

注意：荔枝蜜虽然是营养丰富的天然食品，但长期过量喝荔枝蜜对健康反而不利，轻者可能因糖分摄入过量而导致肥胖，严重时甚至可能因肥胖而诱发糖尿病等问题。